Marketten Satın Alabileceğiniz En İyi 10 Sağlıklı Dondurulmuş Taraf

Dondurulmuş tarafların bezelye, brokoli veya çocukken sizi rahatsız eden karışık sebzelerle sınırlı olduğunu düşünün (bilirsiniz, Meydan havuçlar)? Tekrar düşün! Gıda şirketleri, ısıtmaya hazır dondurucu koridor teklifleriyle uzun bir yol kat ettiler. Gibi seçeneklerle riced karnabahar , sarmal sebzeler ve balkabağı risotto, en popüler markaların bile gıda trendlerine ne kadar ayak uydurduğundan ciddi şekilde etkilendik.

Ev yapımı lezzete benzeyen bu 10 seçenek, enerji seviyelerinizden bahsetmek yerine taze sebze stoğunuzu neredeyse tamamen bitirdiğiniz ve yemeğinizi tamamlamak için basit, sağlıklı ve lezzetli bir şeye ihtiyacınız olduğunda, haftanın sonu için mükemmeldir. .

Hilary'nin Tam Tahıl Karışıkları

Hilary'nin Tam Tahıl Medleys'lerinin her biri, tam tahıllar, baklagiller, sebzeler ve baharatlardan oluşan nefis ve lezzetli bir kombinasyon sunar ve bunlar da en yaygın 12 gıda alerjeninden arınmış olur. Özellikle takıntılıyız Altın Köri Darı Karışık darı, mercimek, altın kuru üzüm, bezelye, havuç ve zerdeçal içerir.

Alexia Balkabağı Risotto

Uzun zamandır hayranıyız Alexia'nın Organik Tatlı Patates Kızartması ve şimdi glutensiz ürünlerinin büyük bir hayranıyız Balkabagi Risotto Parmesan peyniri ile o kremsi risotto aromasının ve otantik çiğneme dokusunun tadını karbonhidratların bir kısmı için (porsiyon başına sadece 6 gram!)

Yeşil Dev Sebzeli Spiraller

Yeşil Dev'in yeni serisi Sebzeli Sarmallar geleneksel makarna için süper uygun, düşük karbonhidratlı bir değişim yapın - özellikle spiralleştiriciyi çırpacak vaktiniz olmadığında. Yeniden ısıtmaya iyi dayanıyorlar ve dört farklı çeşidi var: kabak, balkabağı, pancar ve havuç. Onları biraz at zeytin yağı veya pesto, en sevdiğiniz proteinle eşleştirin ve tam bir öğününüz.

Dr. Praeger'in Kökü Veggie Hash Browns

Dr. Praeger'in havuç, rutabaga, taro ve yuca ilavesi sayesinde geleneksel hash kahvesini eşit derecede lezzetli ancak çok daha besleyici bir şeye dönüştürmesini seviyoruz. Bunlar Kök Sebzeli Hash Browns ya kahvaltı ya da akşam yemeğinde oraya gidin ve güzel bir dozda A ve C vitamini ve lif paketleyin.

31 ağustos işareti

Cascadian Farm Organik Dondurulmuş Edamame

Herkesin elinde bir torba dondurulmuş organik edamame olmalıdır. Elbette, bu geleneksel bir taraf değil, ancak çok acıktığınızda yemeğin hazır olmasını bekleyemeyeceğiniz zaman atıştırmak kesinlikle eğlencelidir. Hangi markayı seçerseniz seçin, organik olduğundan emin olun ( Cascadian Farms'tan bu seçenek ), neredeyse tüm geleneksel soya fasulyeleri genetik olarak modifiye edildiğinden ve yoğun bir şekilde pestisitlerle işlendiğinden.

Birds Eye Süper Gıda Karışımları Nohut ve Ispanak

Tüm Birds Eye Superfood Karışımlarının dışında, bu Nohut ve Ispanak combo bizim favorimiz. Esmer pirinç, arpa, nohut, ıspanak ve tatlı patatesler bir zeytinyağı ve limon sosunda, bu doyurucu kombinasyon, tam bir yemek veya güzel bir parça ızgara tavuk veya balıkla servis edilen önemli bir yan olabilir. Bonus: Önemli miktarda A ve C vitamini, kalsiyum, demir ve lif içerir.

Simply Balanced Organik Dondurulmuş Kızartma Karışımı

Herkesin dondurucuda bir torba dondurulmuş tavada kızartılmış sebzeye ihtiyacı vardır - ve böyle organiklerse daha da iyisi Simply Balanced seçeneği Hedeften. Kar bezelye, biber, havuç, mantar, brokoli ve soğandan oluşan tek ihtiyacınız olan biraz sos ve en sevdiğiniz proteindir (soya peyniri, biftek veya karides nefis olur) ve sadece birkaç dakika içinde gitmeniz iyi olur.

365 Organik Dondurulmuş Kahverengi Pirinç

Tavada kızartmanızla biraz pirinç ister misiniz? Geleneksel tam tahıllı pirincin pişirilmesi 45 dakikayı bulabilirken, bu organik dondurulmuş kahverengi pirinç seçenek mikrodalgada (veya ocakta birkaç dakika daha) sadece iki dakika sürer. Elbette, bu gösterişsiz bir yan, ancak önceden pişirilmiş kepekli tahılların elinizde olması bir öğünün tamamlanmasına gerçekten yardımcı olabilir.

Yeşil Dev Rendelenmiş Sebzeler Karnabahar Karışık

İyi bir kendin yap karnabahar pilavını seviyoruz, ancak rendelemek veya yemek pişirmek için vaktiniz yoksa, mutfağınızın etrafındaki tüm o küçük beyaz cauli-beneklerini temizleyin, sonra dondurulmuş harika bir alternatif olur. Biz bunu seviyoruz Yeşil Dev Karnabahar Karışık ayrıca bezelye, sarı ve yeşil soğan ve havuç içerir. Uzman ipucu: Bir tavada ısıtın, bir tutam hindistancevizi aminosu veya organik soya sosu ekleyin, ardından bir yumurtayı kırın ve karnabahar kızarmış pilavın sağlıklı bir versiyonuna sahip olursunuz.

Cascadian Farm Organik Ateş Kavrulmuş Tatlı Patates

Kavrulmuş tatlı patatesler bizim favorimiz. Ancak kabuğunu soymak, doğramak ve sonra gerçekten kızartmak için 30 dakikadan fazla zaman ayırmak, o yoğun hafta gecelerinde her zaman kartlarda yer almaz. Bu tür durumlar için donmuş olanlara ulaşın Ateşte Kavrulmuş Tatlı Patates . Profesyonel ipucu: Tahıl kaselerine harika bir katkı sağlarlar.

Sağlıklı yaşam tutkunuzun dünyayı değiştirmesini mi istiyorsunuz? Fonksiyonel Beslenme Koçu Olun! Yaklaşan canlı ofis saatlerimize katılmak için bugün kaydolun.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: