Melek Numaranızı Öğrenin

Sığır Tacos: Izgara Dana Tacos

  • Seviye: Orta seviye
  • Toplam: 36 dakika
  • hazırlık: 15 dakika
  • Etkin değil: 1 dakika
  • Pişirmek: 20 Dakika
  • Teslim olmak: 4 porsiyon
  • Beslenme Bilgileri
    Beslenme Analizi
    Porsiyon Başına
    kalori
    230
    Toplam yağ
    8 gram
    Doymuş yağ
    2 gram
    Kolesterol
    35 miligram
    Sodyum
    624 miligram
    karbonhidratlar
    25 gram
    Diyet lifi
    4 gram
    Protein
    14 gram
    Şeker
    2 gram
  • Seviye: Orta seviye
  • Toplam: 36 dakika
  • hazırlık: 15 dakika
  • Etkin değil: 1 dakika
  • Pişirmek: 20 Dakika
  • Teslim olmak: 4 porsiyon
  • Beslenme Bilgileri
    Beslenme Analizi
    Porsiyon Başına
    kalori
    230
    Toplam yağ
    8 gram
    Doymuş yağ
    2 gram
    Kolesterol
    35 miligram
    Sodyum
    624 miligram
    karbonhidratlar
    25 gram
    Diyet lifi
    4 gram
    Protein
    14 gram
    Şeker
    2 gram

İçindekiler

Hiçbirini seçme





1 gögüs biftek, fazla yağı alınmış

Kavanoza gelen havuç ve soğan dahil 1 su bardağı jalapeno turşusu



Tuz ve biber



8 mısır ekmeği

1/4 su bardağı beyaz soğan, iri doğranmış



1/4 su bardağı kişniş yaprağı



2 yemek kaşığı ağaç sosu

*67 anlamı

1 yemek kaşığı kanola yağı ve gerektiğinde daha fazlası



Talimatlar

  1. Yan bifteğin bir tarafını jalapeno turşusu ile kaplayın, ardından ters çevirin, oda sıcaklığında 1 saat bekletin.
  2. Izgarayı veya ızgarayı önceden ısıtın.
  3. Bifteğin her iki tarafını da tuz ve karabiberle tatlandırın ve sıcak bir ızgaraya veya ızgaranın altına yerleştirin. Biftekleri her iki tarafta 5 ila 6 dakika pişirin (orta derecede nadir) ve ardından 1/4 inçlik parçalar halinde doğrayın.
  4. Küçük bir sote tavasını ısıtın ve 1 yemek kaşığı kanola yağı ekleyin. Gerektiğinde daha fazla yağ ekleyerek mısır ekmeğini her iki tarafta 30 saniye ısıtın. 2 ekmeği birlikte istifleyin, eti ekmeğin ortasına koyun ve soğan ve kişniş ile üstüne koyun. Her taco'nun üzerine bir çay kaşığı salsa de arbol gezdirin.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: