Probiyotik Uzmanları Sağlıklı Kilo ve Daha Az Şişkinlik İçin Yemin Ediyor *

Beslenme, egzersiz ve tıp alanındaki uzmanlar, lifeinflux'un probiyotik + takviyesini gözden geçirdiler ve sağlıklı kilo ve şişkinliği yönetmelerine nasıl yardımcı olduğunu paylaştılar.

Devamını Oku

22 kilo kaybetmeme ve uzak tutmama yardımcı olan 7 alışkanlık

Verdikleri kiloları geri alan sürekli diyet yapanlardan biri olmuştum. Bir şeyin değişmesi gerektiğini biliyordum, bu yüzden ihtiyacım olan alışkanlıklarda ustalaşmaya başladım.

Devamını Oku

Neden Bu Yıl Kalori Saymayı Bırakacak Bir Beslenme Uzmanı

Bu, kilo kaybı için hedefler koymaya direneceğiniz ve bunun yerine uzun süreli sağlık ve esenlik için güçlü bir temel oluşturacağınız yıldır. Nasıl yapacağınız burada.

Devamını Oku

Amerikalıların Yalnızca% 12'si Metabolik Olarak Sağlıklı: Yasaya Uymanızı Nasıl Sağlarsınız?

Veriler, Amerikalıların yalnızca% 12,2'sinin metabolik olarak sağlıklı olduğunu ortaya koydu. Diyetimizi değiştirmek (ve metabolik sağlığımızı eşit seviyede tutmak) için yapmamız gerekenler.

Devamını Oku

İnsanların Kilo Vermemesinin 7 Nedeni

Egzersiz yapamamak veya kilo verememek korkunç derecede cesaret kırıcıdır. Ancak kilo verme direncinin nedenleri vardır ve bu döngüyü kırabilirsiniz.

Devamını Oku

Hormon Dengesizliği ve Tiroid Sorunum Var. İşte Egzersiz Rutinim Nasıl Görünüyor

İyileşmeye öncelik vermek ve yavaş ve istikrarlı bir şekilde ilerlemek de dahil olmak üzere hormonal dengesizlikle nasıl çalışılır.

Devamını Oku

Fransa'dan 14 Sağlıklı Beslenme Sırları

Provence merkezli yazar Elizabeth Bard, her şeyi iyileştiren sihirli bir gıdalardan Fransızların açlığı uzak tutmak için kullandıkları gizli iksire kadar Fransız yemek sırlarını paylaşıyor.

Devamını Oku

100 Pounddan Fazla Kaybettikten Sonra İnsanların Bana Farklı Davranışlarının 5 Yolu

Hayatımın çoğunda aşırı kiloluydum veya obezdim. 6 yaşından önce normal büyüklükte olduğumu ancak belli belirsiz hatırlıyorum. Kendim hakkında gerçekten bildiğim her şey bedenime odaklanmıştı.

Devamını Oku

Dikkatli Diyet: Düşüncelerinizi Değiştirerek Nasıl Kilo Verebilirsiniz?

Yemek, beslenmeden çok daha fazlasıdır. Arkadaşlar ve anılar, aşk ve yaşam hakkında. Tadına varılması gereken bir deneyim, bu yüzden bu kadar çok insanın diyet yapması çok zor.

Devamını Oku

Aşırı Egzersiz ve Yetersiz Yemekten Öğrendiğim 4 Şey

Vücudunuza özen göstermenin yeterince yemek yememek ve çok fazla egzersiz yapmak anlamına geldiğini düşünüyorsanız, tekrar düşünün - aslında vücudunuzu ciddi bir tehlikeye atıyor olabilirsiniz.

Devamını Oku

Fransız Bir Kadın Gibi Yaşamak 75 Kilo Vermeme Nasıl Yardımcı Oldu?

On yıl önce, kardiyovasküler yoğun bakımda tam zamanlı yoğun bakım hemşiresi olarak çalışıyordum ...

Devamını Oku

Sağlık, Enerji ve Kilo Kontrolü İçin Hormonlarınızı Sıfırlamanın 10 Yolu

Çoğu zaman, hastalar incelme gibi birden çok semptomdan şikayet ederek kendilerini ofisime sürüklüyorlar ...

Devamını Oku

Her Gün Kruvasan Nasıl Yenir ve Hala Kilo Verilir

Bu ipuçlarını takip ederek, diyetinizde değişiklik yapmak daha sürdürülebilir olacak ve hayatınızda denge oluşturmanıza olanak sağlayacaktır.

Devamını Oku

Radikal bir 'Şeker Ye' Diyetine Başladım. İşte Olanlar

Şeker hakkındaki gerçeği öğrenmenin tek yolunun kendi vücudumda bir deney yapmak, bir ton şeker yemek ve sonuçları belgelemek olduğuna karar verdim.

Devamını Oku

Kardiyo Kilo Almanızı Sağlar mı? İşte Uzmanlar Ne Diyor?

Kardiyo gerçekten kilo almanızı sağlar mı? Küçük bir yeni çalışma hayır diyor, ancak bir uzman, müşterilerin gerçekten ihtiyaç duydukları şey su olduğunda, egzersiz yaptıktan sonra kendilerini daha fazla yemeye kandırabileceklerini düşünüyor.

Devamını Oku

Dubrow Diyeti Nedir ve Aslında Sağlıklı mı?

Diyet planı, realite TV çifti Heather ve Terry Dubrow'un beyin çocuğudur ve zaman kısıtlamalı yeme ve dikkatli yemek seçimleri içerir.

Devamını Oku

Keto'nun Bu 'Tembel' Versiyonu Daha Kolay Olabilir - Ama Herhangi Bir Avantajı Var mı?

Ketojenik diyet yıllar içinde popülerlik kazanmıştır, ancak tembel keto nedir? Kilo vermede etkili midir? Uzmanlar, tembel keto'nun faydalarını paylaşıyor.

Devamını Oku

Masa İşinde Çalışırken 3 Pantolon Bedenini Nasıl Kaybettim

20'li yaşlarımın başında, formda kalmayı düşünmek zorunda değildim. Ben bir garsondum ve sürekli hareket ediyordum, bu yüzden kalorinin önemi yoktu. Her şeyi yakarım.

Devamını Oku

Bir Yıldan Az Bir Zamanda 75 Kilo Verdiğim 5 Basit Kural

Orada durdum ve ağzım açık bir şekilde banyo aynasına baktım. Gördüğüme inanamadım. 23 yaşındaydım; Genç, canlı ve sağlıklı olmam gerekiyordu.

Devamını Oku

Zihniyetimi Değiştirerek Kilo Verme Platosunun Üstesinden Nasıl Geldim

Kilo verme platosunun üstesinden gelmenin birçok fiziksel yolu vardır: diyet, egzersiz, kısa vadeli hileler. Fakat...

Devamını Oku